Fit für den 73. Paderborner Osterlauf

Vorbereitungslaufkurs für Einsteiger, Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene beginnt wieder am 08. Februar 2019.

Fit für den 73. Paderborner Osterlauf
Armin Herdemerten (links, Regionalgeschäftsführer der Barmer Krankenkasse) und Dirk Plogsties (Sporttherapeut und Ausbildungsleiter der Skateline Sportagentur Paderborn) freuen sich auf viele Teilnehmer im Osterlauf-Vorbereitungslaufkurs und beim Paderborner Osterlauf 2019.

Auch in diesem Jahr findet wieder der beliebte Barmer / Skateline Osterlauf Vorbereitungs-Workshop statt. Egal ob läuferischer Anfänger, Hobbyläufer, ambitionierter Marathonläufer oder Leistungssportler, alle Laufinteressierte sind zu dieser Veranstaltung herzlich eingeladen. Anmeldungen sind ab sofort dazu möglich. Sichern Sie sich Ihren Teilnehmerplatz! Denn die Teilnehmerzahl ist begrenzt, da nicht in zu großen Gruppen gelaufen wird.

Gemeinsam und unter fachkundiger Anleitung erlernen oder verbessern Sie Ihr Laufen und vor allem erlernen Sie einen gesunden Laufstil für die verschiedenen Distanzen (5 Kilometer, 10 Kilometer, Halbmarathon) beim 73. Paderborner Osterlauf. Gelaufen wird in mehreren Laufgruppen, so dass jeder Teilnehmer bei seinem individuellen Leistungsstand abgeholt und optimal gefördert wird.

Für jeden Teilnehmer gibt es ein Lauftechniktraining und Lauf-ABC, Anfänger beginnen mit einem Wechsel aus Laufen und Gehen, Fortgeschrittene können ihre Laufstreckenlänge auf 21 Kilometer steigern. Zusätzlich werden verschiedene Trainingsformen wie Fahrtspiele, Bergläufe oder Intervalltrainings angewendet. Ernährungstipps beim Laufsport, individuelle Trainingspläne und Tipps zu Laufeinteilungen und Strategien gehören weiterhin zu den Inhalten des Laufkurses.

Der Workshop möchte Interessierte fit machen und vorbereiten auf den 73. Paderborner Osterlauf, der am 20. April 2019 in Paderborn stattfindet. Für alle, die es schaffen möchten, mehrere Kilometer am Stück zu laufen oder auch Läufer, die schon gut laufen, jedoch einen Zehnkilometerlauf oder Halbmarathon in einer für sich guten Zeit hinter sich bringen wollen, bietet die Skateline Sportagentur Paderborn in Verbindung mit der Barmer wieder diese abwechslungsreiche Laufveranstaltung an. Unter Aufsicht und fachkundiger, geschulter Anleitung findet der Kurs zu regelmäßigen Zeiten in der Paderborner Südstadt statt.

Nach persönlichen Zielen und Leistungsstand werden die Teilnehmer in entsprechende Laufgruppen aufgeteilt. Es werden neue Übungsformen, pulsgesteuertes Training, Lauf-ABC, Stabilitätsübungen und vieles andere nähergebracht. Die Teilnahme aber an dem Osterlauf-Wettkampf bleibt jedem selbst überlassen und ist nicht Voraussetzung oder gar Pflicht bei diesem Angebot. Jeder Teilnehmer kann aber auch den Kurs nutzen, um nur den richtigen Einstieg in den Laufsport zu finden!

Anmeldungen und weitere Infos sind möglich unter der Skateline Info-Hotline Telefon 05251/640522 oder im Internet unter: www.skateline-paderborn.de.

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