Fit für den 75. Paderborner Osterlauf

Osterlauf Vorbereitungslaufkurs für Einsteiger, Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene beginnt am 29. Januar 2023.

In diesem Jahr findet wieder nach 2-jähriger Corona Pause endlich wieder der beliebte Skateline Osterlauf Vorbereitungslaufkurs / Workshop statt. Sichern Sie sich Ihren Teilnehmerplatz! Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, da nicht in zu großen Laufgruppen gelaufen wird.

Gemeinsam und unter fachkundiger Anleitung erlernen Sie als Laufanfänger oder fortgeschrittener Läufer einen gesunden Laufstil für alle Distanzen beim diesjährigen 75. Paderborner Osterlauf (5 Kilometer, 10 Kilometer, Halbmarathon).

Gelaufen wird in mehreren Gruppen, so dass jeder Kursteilnehmer bei seinem individuellen Leistungsstand abgeholt und optimal gefördert wird. Für jeden Teilnehmer gibt es ein Lauftechniktraining. Anfänger beginnen mit einem Wechsel aus Laufen und Gehen, Fortgeschrittene können ihre Laufstreckenlänge auf 10 oder 21 Kilometer steigern. Zusätzlich werden verschiedene Trainingsformen wie Fahrtspiele oder Intervalltrainings angewendet.

Ernährungstipps beim Laufsport, individuelle Trainingspläne und Tipps zu Laufeinteilungen und Strategien gehören ebenfalls zu den Inhalten des Laufkurses.

Der Workshop möchte Interessierte fit machen und auf den 75. Paderborner Osterlauf, der am 08. April 2023 in Paderborn stattfindet vorbereiten. Aber auch Personen, die sich als Neujahrsvorsätze mehr Bewegung vorgenommen haben, kommen bei diesem Laufkursus auf ihre Kosten. Unter Aufsicht und fachkundiger, geschulter Anleitung findet der Kurs zu regelmäßigen Zeiten in der Paderborner Südstadt statt. Je nach persönlichen Zielen und Leistungsstand werden die Kursteilnehmer in entsprechende Laufgruppen aufgeteilt. Es werden neue Übungsformen, ein Lauf-ABC, Stabilitätsübungen und vieles andere nähergebracht.

Die Teilnahme aber an dem Osterlauf-Wettkampf bleibt jedem selbst überlassen und ist nicht Voraussetzung oder gar Pflicht. Jeder Teilnehmer kann aber auch den Kurs nutzen, um nur den richtigen Einstieg in den Laufsport zu finden!

Anmeldungen und weitere Informationen erhalten Sie unter der Skateline Info-Hotline Telefon 05251/640522 oder im Internet unter: www.skateline-paderborn.de.

Foto: Skateline Sportagentur Paderborn