Neue Skateline / Barmer GEK Laufkurse starten im Mai!
Paderborn. Die Sonne scheint, die Temperaturen steigen – endlich macht es wieder Laune, an der frischen Luft zu joggen.
"Wichtig ist nur, dass dieses für den Körper und das Herz-Kreislauf-System gesund geschieht! Denn oft wird das Herz beim Training oder auch im Alltag schlechter behandelt als der Motor des eigenen Autos" erklärt Dirk Plogsties, Ausbildungsleiter der Skateline Sportagentur aus Paderborn.
Falsche Ernährung, mangelnde Bewegung und Übergewicht sind ebenfalls Risikofaktoren für ein gesundes Herz-Kreislauf-System.
Beim Sporttraining ist es besonders wichtig, dass auf die Signale des Körpers und des Herzens gehört wird. Aus diesem Grund bietet die Barmer GEK in Zusammenarbeit mit der Skateline Sportagentur aus Paderborn ihre Hilfe an! Vom 08. Mai 2011 bis zum 10. Juli 2011 veranstaltet die Barmer GEK mit der Skateline Agentur wieder den beliebten Laufkurs "Bewegung durch gesundes Laufen".
Da in diesem Workshop für die Teilnehmer eine besondere Sorgfaltspflicht stattfindet, dürfen auch gerne hierbei Menschen mit Übergewicht und Bluthochdruck teilnehmen. Der Kurs wird auch sehr gerne dazu genutzt, um den richtigen gesunden Einstieg in den Laufsport zu finden.
Für alle fortgeschrittene Hobby-Jogger eignet sich der Barmer GEK / Skateline Osterlauf-Fortsetzungskurs "Professionelles Training für Jedermann" der ebenfalls in der Zeit vom 10. Mai 2011 bis zum 12. Juli 2011 stattfindet! Dieser Kurs eignet sich für alle, die 30 Minuten laufen können und Lust auf mehr haben. In diesem Kurs erlernen Sie als Fortgeschrittene/r Ihre Lauftechnik zu ökonomisieren, so dass das Laufen mit vielseitigem Training noch mehr Freude bereitet. Der Laufkurs verbindet abwechslungsreiche Lauftechnik- Sequenzen (Lauf ABC) mit Lauftouren, welche durch das schöne Waldgebiet am Monte Scherbelino führen. Der Laufkurs beinhaltet weiterhin wertvolle Tipps rund um das Thema Laufen: Ausrüstung, Lauftempo, Laufstil, Atmung, Ernährung, die richtige Vor- und Nachbereitung des Laufens, wie z.B. Aufwärm- und Stretchingübungen und vieles mehr.
Weitere Informationen zu den Inhalten der Lauf-Workshops und Anmeldungen gibt es unter der Skateline Info-Hotline: 0 52 51 / 64 05 22 oder unter www.skateline-paderborn.de
Fotos im Anhang:
Foto 1, DreiFreundesolltihrsein jpg.) Monika Voss (links), Juan Sahuquillo (mitte) und Gilbert Stolte (rechts) freuten sich durch die Teilnahme am Barmer GEK / Skateline Osterlauf Vorbereitungs-Workshop 2011 das Ziel gesund erreicht zu haben.
Foto 2, DSCN 4574.jpg.) Auch beim diesjährigen Paderborner Osterlauf stand die Freude am Laufen bei vielen Teilnehmern im Vordergrund. Wichtig beim Laufen ist aber den Körper zu fordern, ohne Ihn zu überfordern.
